Smiech nielen lieči, ale môže aj pomáhať

Smiech lieči a veselá myseľ je pol zdravia. Podľa odborníkov majú tieto tvrdenia svoje opodstatnenie. Ak sa človek od srdca úprimne zasmeje a najlepšie rovno hlboko z brucha. Do mozgu sa mu vyleje veľké množstvo endorfínov, ktoré pôsobia ako zatiaľ najúčinnejšie prírodné lieky na stres, duševný nepokoj, ale aj tíšenie bolesti.

Okrem toho smiech posilňuje imunitu, tým podporuje odolnosť voči infekciám i vzniku nádorov. Prehlbuje dych, posilňuje kardiovaskulárny systém, prekrvuje telo, povzbudzuje svalstvo, omladzuje a predlžuje život. Čo sa hodí nielen chorým, ale aj zdravým ako tá najprirodzenejšia prevencia.

Čím je smiech intenzívnejšie, hlasnejší aj dlhšia, tým viac svalov sa do tejto činnosti zapája. Smiech dokáže aj mierniť bolesť a urýchľuje proces hojenia. Okrem toho aktivuje aj časti mozgovej kôry, ktoré sú prepojené s pohybovým aparátom. Preto si treba pri nachladnutí pustite komédiu, a nie horor. Uvidíte, že sa vám veľmi uľaví.

Zaujímavé je aj to, že obyčajný smiech má podľa psychológov aj obrovskú moc v upevňovaní vzťahov. Ak sa jedinec so svojím náprotivkom často smeje, pripúta si ho k sebe silou, ktorú nerozbije ani najväčšia kríza.